nie dziala

Nowe cele i priorytety. Jest 81,5kg ale czuje się jak tłusta świnia. Dlatego czas na redukcje. Chce zrzucić do 75kg i zrobić jakiś mocniejszy cykl na mase. Dieta na razie ustawiona na 3200kcal Czyli: B:210-240g T:66-70g W: 370-400g Trening: A Siady 3s 5p Wyciskanie płasko 3s 10p Wiosłowanie 3s 10p Wyciskanie żołnierskie 3s 10p Pompki na poręczach [...]

Tizanor dziaa rozlužniająco na mięsnie i ma długi okres półtrwania. Poza tym na sen się go nie pisze;) trittico zasadniczno w odróżnieniu od innych antydepresantow czy anksjolityków zasadniczo nie powinien zaburzać funkcji seksualnych, jednak ogólnie leki działające na wychwyt zwrotny serotoniny mogą powodować obniżenie czucia w członku ze wzgledu [...]

Kre-alkaryn nie pompuje wody , w dodatku dziala jak antybiotyk niszczac flore bekteryjna w zoladku osobiscie bym tego nie polecal jezeli cie tak strasznie suszy po mono to zainwestuj w ester sam musisz testowac na kazdym dziala inaczej ale kre bym nie polecal pozdro

dorzucil bym sie do badan boldów, ale irytuja mnie pytania niektore- jesli wyniki wyjda ze naprawde jest tam bold i dziala i podacie firme bolda ktora badacie, to podacie namiary na dostawce towaru ? bo wiadomo ze niektóre soki mozna wałowac i czasami nie rozpoznac, dalatego sok z róznych źródeł tej samej firmy moze sie róznic real/fake

ziomal to nie wina tego ze plan zle dziala fbw nie trenuje sie przez 2 miesiace ten plan sie wkreca przez dlugi czas... ja po 2 miechach mialem wyniki slabsze niz na splicie o 10-15% ale pozniej jak na bombie

[...] zastanawiam czy ten pas na pewno dobrze działa. Achilles skubany cały czas się odzywa. W ogóle jeden tydzień był koszmarny. Co rano wstałam to bolało coś nowego. Już nawet nie wiedziałam, z czym iść do fizjo. Trochę pomogłam sobie sama. Piłka, wałek, ręce, zęby zaciśnięte ale poszło. Trochę się boję, że jednak się rozsypie zanim sezon zacznie [...]

Poprzedni plan widziałem, ale napisz czy i jakie dał rezultaty. >KLATA >Wyciskanie sztangielek plasko-2x >Wyciskanie sztangi skos dol(zalezy mi na dolnej i srodkowej czesci)-2x ja bym dał pompki na poręczach zamias skosu w dół >PLECY >Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki-2x >Sciaganie wyciagu dolnego do brzucha-2x pierwsze [...]

[...] dobre Taaa, za***iste, tak samo jak to: 1. Danone, deser jogurtowy Gratka o smaku truskawkowym Należy przyznać, że koncern Danone marketing ma opanowany. Estetyczne opakowanie z dorodną truskawką kąpiącą się w jogurcie działa na zmysły. Nasz rozum nie mówi nie – przecież owoce są zdrowe – i deser jogurtowy ląduje w [...]

jakie mięśnie biorą najwiekszy udzial w wyciskaniu na płaskiej zaraz po dotknięciu gryfem klatki. Bo mam taki problem, ze gdy kolega choc lekko pomoze mi do momentu kąta prostego między przedramionem a ramieniem to mogę podniesc wszystko ;) podczas opuszczania tez nie czuje zeby było to duzo Wskazuje to na silny triceps, ktory najmocniej dziala [...]

Ćwiczenie dobrze buduje grubość klatki-na środek też działa,szczególnie gdy pod koniec ruchu starasz sie zwężać hantle do siebie poprzez ścisk klatki(Ale hantle nie stykają się)

http://www.youtube.com/watch?v=5XXOggTbi9o&feature=related dobrze osoba robi to cwiczenie? jak nazywa sie to cwiczenie, bo 1szy raz widze je Malolat Scott robi prawie w każdym cwiczeniu drop sety, na niego jak widać działa, czemu by nie sprobowac na sobie. Ale IMO w tych swoich filmach za duzo cwiczen ma. Zmieniony przez - hilde w dniu [...]

Ponieważ bardzo dobrze na mnie dziala ta metoda tydzien przerwy na dana partie to juz nie to, kiedyś ja znalazłem i postanowiłem zastosować strzał w 10 a co do do tego ze co drugi dnie ponieważ zle mi sie ćwiczy dzień po dniu

Ponieważ bardzo dobrze na mnie dziala ta metoda tydzien przerwy na dana partie to juz nie to, kiedyś ja znalazłem i postanowiłem zastosować strzał w 10 a co do do tego ze co drugi dnie ponieważ zle mi sie ćwiczy dzień po dniu więc dobrze- układasz więc plan z taką konfiguracją -i chyba choćby w przybliżeniu to się uda- 5-6dni, wtenczas zdaje się [...]

Czemu nie mogę znaleźć ani jednego tematu o "gilotynie" na klatkę? To jakieś mało popularne ćwiczenie czy może nieskuteczne? Jak to wykonywać? Próbowałem robić to po swojemu i miałem potworne zakwasy na drugi dzień, jednak chcę sprawdzić czy wykonuje to poprawnie i dowiedzieć się na co to działa.

Tylny akton robie po plecach i akurat takie połączenie działa na mnie lepiej niż osobno te dwie partie a tym planem trenuję od 4 tygodni tylko pytam się o to czy zamienić jakieś ćwiczenia czy nie.

Tylny akton robie po plecach i akurat takie połączenie działa na mnie lepiej niż osobno te dwie partie a tym planem trenuję od 4 tygodni tylko pytam się o to czy zamienić jakieś ćwiczenia czy nie. Tak czy inaczej po macoszemu traktujesz środkowy akton naramiennego.

5 x 5 FBW też bardzo lubię :) owszem, ja zawsze mówię w kontekście ogółu ludzi początkujących i średnio-zaawansowanych, każdy kto ma jakiś większy staż niech sobie dobiera to co na Niego działa najlepiej. Ja też teraz robię split, bo inaczej nie dałbym rady trafić z nadkompensacją, HIITAMI itp. Nie ma lepszego treningu na priorytet, czy [...]

co to CUN? I Popuri, słyszałem, że za siłę mięśni odpowiada głównie układ nerwowy, a z kolei które mikroelementy ( nie jestem pewien, na pewno jakieś jedzenie \-) ) wzmacniają go. Czyli jeżeli bym nie ćwiczył, a odżywiał się zdrowo, to czy mogę się spodziewać przyrostu siły stałego? Nie mówię tu o progresie takim, jaki gwarantuje siłownia, ale czy [...]

mnie tam na redu głód nie męczył jak zapodałem Simple Burner, mogłem schodzić do 1600 i nie było to wielkim problemem. Na następnej redukcji (mam nadzieję że jak najpóźniej) zamierzam sprawdzić jak działa tussi, tłumienie łaknienia jest podobno jeszcze mocniejsze więc z żarciem luz. Dla mnie najgorsze jest zmęczenie mięśni, w lipcu to jak [...]

Ja bym na Twoim miejscu podjadl sobie ture solo 40-80mg ed bys sobie zobaczyl jak dziala sama tura. Ew test + wino, bys mial rozeznanie jak dziala wins. Jedzac solo ture i znajac dzialanie wina jakos nie ciagnie mnie do polaczenia tych dwoch orali. Meta/wins juz bardziej. W ta strone bym udezyl :-)